22 febbraio 2013
20 febbraio 2013
giochi della gioventù 2006
Giochi della gioventù regionali 2006
fu l'anno dove il tiro con l'arco campano prolificava di giovane
promesse , in questa manifestazione toccammo la presenza di 100
giovani arcieri provenienti da tutte le provincie della Campania .
Ad allietare la giornata fu la
bellissima organizzazione dell'Arco Club Capri ,che in collaborazione
con l'attuale direttivo regionale FITARCO l'allora presidente Mimmo Del Piano,il comune di Capri
riuscirono ad avere sconti con le linee marittime ,portando tutti i
ragazzi sull'isola quasi a costo zero , a fine gara l'associazione
offri un gadget come ricordo a tutti partecipanti, per poi
concludere con pasta /salsiccia e dolci
chi sa se si ripeterà ? .
chi sa se si ripeterà ? .
19 febbraio 2013
Cinque punti per un ottimo lavoro
Cinque punti per u un ottimo lavoro
Punto 1
Individuare numero 5
tecnici , i primi tre dividerli per HF /Fita Seniores / Giovanile ,
per i rimanenti due tecnici ,il primo dovrà avere ottima conoscenza
del materiale arcieristico ,il secondo un ottimo preparatore
atletico.
(
NB è importate che una volta stabilito chi fossero i tecnici ,le
società che offrono i propri atleti non devono interferire nel loro
lavoro , uguale per i tecnici che si devono occupare solo del loro
settore, però collaborare tra di loro )
punto
2
Primo
raduno comporre i vari gruppi suddivisi per fita /Hf /giovanile,
effettuare sul campo il controllo materiale, disporre le giornate per
i vari incontri.
Come sicuramente sapete tutti la maggior parte di questi atleti proviene da una stagione
indoor ,quindi si trova in fase di scarico , e la prima competizione
non e alle porte , quindi si potrebbe consigliare agli atleti ,una
fase di carico con schemi appropriati.
Punto
3
Incontri
con il preparatore atletico , fase molto importante per chi pratica
HF ,spesso vediamo arrivare sulla piazzola atleti con il fiatone
oppure non arrivare all'allungo per motivi di stanchezza .
Punto
4
Una
volta stabilito il team che rappresenterà la regione , e
consigliabile che gli atleti gareggiano almeno ad 1 o 2 gare fuori
regione per confrontarsi con atleti diversi
((NB
per gli atleti che lo fanno ,è consigliabile un gettone forfettario
per alleviare le spese )
(
NB per gli atleti che partecipano,, nelle gare fuori regione è
auspicabile includere un gettone forfettario per alleviare le spese
)
"Addirittura si potrebbe portare il team completo ad 1 o 2 gare fuori regione ,sia HF che fita"
"Addirittura si potrebbe portare il team completo ad 1 o 2 gare fuori regione ,sia HF che fita"
Punto
5
Durante
le gare di campionato e auspicabile che almeno 1 o 2 volte il team
completo partecipi alle gare, per monitorare il punteggio effettuato.
(NB
le schede saranno cura dei tecnici)
Punto
6
come certo voi sapete , e ovvio che per fare questo non deve mancare la collaborazione di
tutti , lasciare particolarmente ad ognuno il proprio lavoro , non si
chiede troppo!!!!
IN
BOCCA AL GIALLO----------------------->
by BDM
17 febbraio 2013
Allenamenti per migliorare il tiro
Altri tipi di allenamenti essenziali per acquisire la sensazione e la sicurezza
n° esercizio mt/t obiettivo
1 Tirare ad occhi chiusi dopo la precarica
2 Tiro continuo 2-3-4-5 frecce dopo la precarica
3 Prolungare il tempo dalla precarica al rilascio
4 Tiro dopo aver effettuato la trazione
5
6 Tiro ad un bersaglio più piccolo
7 Tiro senza visuale
8 Tiro con il mirino fuori dal bersaglio
9
10
11 Controllo spostamento della posizione dopo aver chiuso gli occhi
12 Tiro dopo aver prefissato un tempo
13 Tiro dal bianco al giallo e viceversa
14 Tiro su base poco stabile
15 Tiro sui bordi orizzontali e verticali del bersaglio
16 Tiro su un piede
17 Tiro su tanti spot (da disegnare sulla carta)
18 Allenamento ideomotorio
19 Anticipazione(dopo un tiro sbagliato rievoca la sensazione di un buon tiro e vedi mentalmente la freccia che colpisce il giallo prima
di effettuare un altro tiro)
20 Test verifica punteggio
21 Laser (tempo che si rimane dentro lo spot)
LEGENDA
S Sensazioni,sentire P Posizione
T Tempo,Ritmo M Mira,Precisione
C Concentrazione V Vento
F Forza G Tuning
IN BOCCA AL GIALLO
Altri tipi di allenamenti essenziali per acquisire la sensazione e la sicurezza
n° esercizio mt/t obiettivo
1 Tirare ad occhi chiusi dopo la precarica
2 Tiro continuo 2-3-4-5 frecce dopo la precarica
3 Prolungare il tempo dalla precarica al rilascio
4 Tiro dopo aver effettuato la trazione
5
6 Tiro ad un bersaglio più piccolo
7 Tiro senza visuale
8 Tiro con il mirino fuori dal bersaglio
9
10
11 Controllo spostamento della posizione dopo aver chiuso gli occhi
12 Tiro dopo aver prefissato un tempo
13 Tiro dal bianco al giallo e viceversa
14 Tiro su base poco stabile
15 Tiro sui bordi orizzontali e verticali del bersaglio
16 Tiro su un piede
17 Tiro su tanti spot (da disegnare sulla carta)
18 Allenamento ideomotorio
19 Anticipazione(dopo un tiro sbagliato rievoca la sensazione di un buon tiro e vedi mentalmente la freccia che colpisce il giallo prima
di effettuare un altro tiro)
20 Test verifica punteggio
21 Laser (tempo che si rimane dentro lo spot)
LEGENDA
S Sensazioni,sentire P Posizione
T Tempo,Ritmo M Mira,Precisione
C Concentrazione V Vento
F Forza G Tuning
IN BOCCA AL GIALLO
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