giochi della gioventù 2006

Giochi della gioventù regionali 2006 fu l'anno dove il tiro con l'arco campano prolificava di giovane promesse , in questa manifestazione toccammo la presenza di 100 giovani arcieri provenienti da tutte le provincie della Campania .

Ad allietare la giornata fu la bellissima organizzazione dell'Arco Club Capri ,che in collaborazione con l'attuale direttivo regionale FITARCO l'allora presidente Mimmo Del Piano,il comune di Capri riuscirono ad avere sconti con le linee marittime ,portando tutti i ragazzi sull'isola quasi a costo zero , a fine gara l'associazione offri un gadget come ricordo a tutti partecipanti, per poi concludere con pasta /salsiccia e dolci
chi sa se si ripeterà ? .

archivio foto giochi della gioventù

giochi della gioventù provinciali 

Agnano NA 2006

Revolution 3

Ottime 100/100

Cinque punti per un ottimo lavoro

Cinque punti per u un ottimo  lavoro

Punto 1

Individuare numero 5 tecnici , i primi tre dividerli per HF /Fita Seniores / Giovanile , per i rimanenti due tecnici ,il primo dovrà avere ottima conoscenza del materiale arcieristico ,il secondo un ottimo preparatore atletico.

( NB è importate che una volta stabilito chi fossero i tecnici ,le società che offrono i propri atleti non devono interferire nel loro lavoro , uguale  per i tecnici che si devono occupare solo del loro settore, però collaborare tra di loro )

punto 2

Primo raduno comporre i vari gruppi suddivisi per fita /Hf /giovanile, effettuare sul campo il controllo materiale, disporre le giornate per i vari incontri.

Come sicuramente sapete tutti la  maggior parte di questi atleti proviene da una stagione indoor ,quindi si trova in fase di scarico , e la prima competizione non e alle porte , quindi si potrebbe consigliare agli atleti ,una fase di carico con schemi appropriati.

Punto 3

Incontri con il preparatore atletico , fase molto importante per chi pratica HF ,spesso vediamo arrivare sulla piazzola atleti con il fiatone oppure non arrivare all'allungo per motivi di stanchezza .

Punto 4

Una volta stabilito il team che rappresenterà la regione , e consigliabile che gli atleti gareggiano almeno ad 1  o 2 gare fuori regione per confrontarsi con atleti diversi

((NB per gli atleti che lo fanno ,è consigliabile un gettone forfettario per alleviare le spese )

( NB per gli atleti che partecipano,, nelle gare fuori regione è auspicabile includere un gettone forfettario per alleviare le spese )
"Addirittura si potrebbe portare il team completo ad 1 o 2 gare fuori regione ,sia HF che  fita" 

Punto 5

Durante le gare di campionato e auspicabile che almeno 1 o 2 volte il team completo partecipi alle gare, per monitorare il punteggio effettuato.

(NB le schede saranno cura dei tecnici)

Punto 6

come certo voi sapete , e ovvio che per fare questo non deve mancare la collaborazione di tutti , lasciare particolarmente  ad ognuno il proprio lavoro ,  non si chiede troppo!!!!

IN BOCCA AL GIALLO----------------------->

by BDM

Allenamenti per migliorare il tiro

Altri tipi di allenamenti essenziali per acquisire la sensazione e la sicurezza
n° esercizio mt/t obiettivo
1 Tirare ad occhi chiusi dopo la precarica
2 Tiro continuo 2-3-4-5 frecce dopo la precarica
3 Prolungare il tempo dalla precarica al rilascio
4 Tiro dopo aver effettuato la trazione
5
6 Tiro ad un bersaglio più piccolo
7 Tiro senza visuale
8 Tiro con il mirino fuori dal bersaglio
9
10
11 Controllo spostamento della posizione dopo aver chiuso gli occhi
12 Tiro dopo aver prefissato un tempo
13 Tiro dal bianco al giallo e viceversa
14 Tiro su base poco stabile
15 Tiro sui bordi orizzontali e verticali del bersaglio
16 Tiro su un piede
17 Tiro su tanti spot (da disegnare sulla carta)
18 Allenamento ideomotorio
19 Anticipazione(dopo un tiro sbagliato rievoca la sensazione di un buon tiro e vedi mentalmente la freccia che colpisce il giallo prima
di effettuare un altro tiro)
20 Test verifica punteggio
21 Laser (tempo che si rimane dentro lo spot)
LEGENDA
S Sensazioni,sentire P Posizione
T Tempo,Ritmo M Mira,Precisione
C Concentrazione V Vento
F Forza G Tuning
IN BOCCA AL GIALLO

Programma di allenamento
1 ALLENAMENTO
2 OBIETTIVI
3 TEST
4 PROGRAMMAZIONE
5 VERIFICHE
6 OBIETTIVI INTERMEDI
7 OBIETTIVI RAGGIUNTI-ANALISI
Per poter programmare il lavoro da svolgere è opportuno conoscere l'obiettivo o meglio
l'evento in particolare dove la prestazione dovrà raggiungere il massimo.
L 'obiettivo chiaramente dovrà essere commisurato al livello di apprendimento della
tecnica(reale e razionale) e dovrà essere compatibile con le effettive possibilità (tempo).
I test ci aiuteranno a comprendere le carenze e le strategie da adottare(esercizi speciali).
Con questi elementi è possibile dar luogo alla programmazione. Le verifiche che faremo, ad
esempio, ogni venti giorni, consentiranno di controllare e misurare il livello di crescita
raggiunto e se opportuno, aggiornare gli interventi da effettuare.
A questo punto, se tutto è stato eseguito con la massima oculatezza, l'atleta si presenterà
all'evento con la tranquillità necessaria per affrontare la gara certo di aver svolto un buon
lavoro.
Questo in linea generale, ma vediamo nello specifico come affrontare questo tema.
tenendo conto di una tabella personale dove indica la fase crescente della quantità di frecce tirate , cosi possiamo facilmente individuare le percentuali di lavoro da destinare ai vari
aspetti che concorrono alla prestazione:
1^ FASE 2^ FASE COMPETIZIONE SCARICO

Organizzazione
dell'attrezzatura
Condizioni generali e
forza resistente
60%
45% 10-25%
Flessibilità,Equilibrio,
mobilità respirazione
35%
75-90%
Tecnica ed attività
specifica 25%
Aspetto mentale 15% 20%
Scarico
In sostanza possiamo dividere la programmazione in quattro diversi momenti:
1)periodo di preparazione 1^ fase
2)periodo di preparazione 2^ fase
3)periodo delle competizioni
4)periodo dello scarico
Nella 1^ fase del periodo di preparazione, , la preparazione fisica
assume un ruolo primario nell' allenamento.
D'altronde una buona preparazione fisica rappresenta la struttura portante, le fondamenta
sulle quali noi costruiamo.
In questo periodo, quindi, l'attività tecnica di tiro viene limitata mentre la palestra per gli
esercizi ginnici e la corsa per la respirazione occuperanno gran parte delle nostre sedute di
allenamento.
Nella 2^ fase del periodo di preparazione, le sedute di allenamento con l'attrezzo verranno
incrementate, gli esercizi specifici assumeranno sempre di più una caratteristica dominante.
Il periodo delle competizioni è anch'esso suddivisibile in due momenti:
IN BOCCA AL GIALLO

Masters of the Barebow Volume 2